Além dos hábitos diários e da recomendação de visitas ao dentista a cada 6 meses, existem algumas outras pequenas ações que podem fazer toda a diferença para os dentes. A seguir, listamos alguns para você inserir na sua rotina.
Enxaguante bucal
Caso você se sinta adaptada à rotina de saúde bucal, você pode ainda complementar com o uso do enxaguante bucal, pelo menos 1 vez ao dia.
Não é possível substituir a escovação dos dentes e o uso do fio dental, mas o enxaguante pode deixar o seu hálito com mais sensação de frescor e muito mais agradável, além de contribuir de forma asséptica e diminuir as placas bacterianas.
Raspagem de língua
Você pode usar a própria escova de dentes ou um raspador apropriado. Para seu sorriso, são muitos os benefícios de raspar a língua: combate o mau hálito e previne o acúmulo de bactérias na boca.
Troque sua escova de dentes regularmente
A indicação é que a troca seja feita a cada 3 meses, para manter a rotina de saúde bucal adequada.
De olho na alimentação
Até mesmo os pratos mais equilibrados em nutrientes podem te ajudar a manter o seu sorriso mais saudável.
Evite alimentos com muito açúcar e inclua mais as frutas, verduras e sucos naturais, eles são grandes aliados na prevenção contra as cáries e inflamações na gengiva.
Leia mais: Tipos de aparelho ortodôntico
[Como escovar os dentes com aparelho ortodõntico]